Diese 4 Fehler solltest du bei Rückenschmerzen vermeiden
Published 2024-06-25
Schau dir das Video an, damit du bei deinen nächsten Rückenschmerzen genau weißt, worauf du achten solltest. 🙌
Diese 4 Fehler solltest du bei Rückenschmerzen vermeiden
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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
Inhalt:
00:00 Intro
00:21 Fehler 1
01:29 Fehler 2
03:21 Fehler 3
05:37 Fehler 4
06:56 Outro
#liebscherbracht #fehler #rückenschmerzen
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All Comments (21)
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Bravo !!! Ich bin 67 Jahre jung;) und trainiere 2 Stunden am Tag nach EUREN Übungen...immer wo es geht...Tut sooooo gut !!! Danke !!! LG aus Berlin
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Vielen lieben Dank ❤ Ihr seid herzlich und liebe Menschen
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Dr.Liebscher und Bracht ihr seid meine Heilergurus dank euch kann ich wieder Wandern gehen liebsten Dank euer Tom
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Seit ich eure Videos kenne, alle Tips längst integriert in den täglichen Ablauf. Neben Spazierengehen im Winter, Radeln und Schwimmen von Mai bis September beste Möhlichkeit schmerzfrei zu bleiben mit 68 🙏🤗🤣👌👍 Vielen Dank wie immer an euch ❤️🙏
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Danke vielmal 🙏Bei letzten Übung habe ich immer Mühe mit dem Nacken😮
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Ich danke Euch .....sehr interessant ❤❤❤
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Ich glaube, Ihr habt da wirklich recht! Vor über 2 Jahren bin ich zum echten Rückenschläfer geworden.
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Ich habe nun ein Jahr einen Säugling beobachtet, der noch nie auf Stühlen saß und trotzdem sehr gerne auf beiden Seiten schläft, auch mal auf dem Rücken, aber gerne in Seitenlage mit angezogenen Beinen.
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Sehr gut dieses Video 👍Dankeschön ❤Schon verschickt 😊
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Bin dazu geneigt dieses Video meinem Quiropratiker zu zeigen, denn er hat mir gerade genau diese Übungen verboten. Würde ich sie nicht schon seid 11/2 Jahren machen und genau wissen wie gut sie tun wäre ich jetzt ganz schön durcheinander. Dank an Euch Beide
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Danke!
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Es ist nur blöd das egal in welchem Sport/Reha diese Übungen gemacht werden, die wie ihr sagt nicht Gut sind. Ich finde toll wie ihr alles erklärt. Irgendwann weiß man einfach nicht mehr wen man was glauben kann ...
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Ich habe wegen einer Oberarmfraktur wochenlang nur auf dem Rücken schlafen können bzw. eben nicht können. Es war ausgesprochen unbequem und störend für mich, ich habe noch viel schlechter geschlafen als ohnehin und bin dauernd mit vollkommen trockenem Mund und verspanntem Nacken aufgewacht. Ich konnte mich einfach nicht daran gewöhnen und bin morgens total verspannt und erschöpft gewesen. M.E. kann man den Benefit der Rückenlage zum Schlafen nicht verallgemeinern. Viele Grüße.
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Hallo Ihr Lieben,das war garnicht so einfach auf denn Rücken zu Schlafen. Habe zeitl gebraucht, Jetzt ist eine Zeitlang schon selbstverständlich Danke für das Video Weiter machen👍❤️👌
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Bin etwas irritiert was ich jetzt bei meinem akuten Bandscheibenvorfall L5S1 machen kann. Leider beide Füße durch Nerveneinengung kribbeln und leichte Taubheit. Überdenke grad ob OP oder nicht. Habe noch Wirbelgleiten u Ostteochondrose. Aktuell schaffe ich es nicht ohne Knierolle auf dem Rücken zu liegen ud die Seitenlage wurde auch mir empfohlen. Würde gerne was tun, nur was. Bin durch die starken Nervenschmerzen stark eingeschränkt.
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Darf diese Übung (Zurücklehnen) denn auch bei manifester Osteoporose (mehrere Wirbelbrüche) durchgeführt werden?
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😢 habe eine Flexibilität bekommen und die Moral ist das beste was man da noch ein bisschen zu sehen ist doch ein paar Fotos vom eigentlichen Training 😁
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Vielen Dank für Eure Tipps, die ich sehr schätze. Ich leide manchmal an Rückenschmerzen und mache täglich die Yoga Uebung Kobra. Jetzt bin ich mir unsicher, ob diese schädlich ist. Eine Antwort würde mich sehr freuen.
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Danke für die Erklärung Ihr seit einfach ganz toll Dann soll sich die Physiotherapie auch umstellen Danke
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Ich benutze einen Seitenkissenschläfer ist bequem und eine Art Keilkissen für die Beine( wenn ich kurz auf den Rücken liegen muss). Auf den Rücken kann ich nicht schlafen🙈
