Extrem unterschätzt: Deshalb sollten Sie täglich Haferflocken essen!
Published 2024-04-07
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Entdecken Sie die unglaublichen Vorteile von Haferflocken: ein Superfood, das den Blutzuckerspiegel stabilisiert, den Cholesterinspiegel senkt und Entzündungen hemmt. Ideal für Diabetiker, Gewichtsmanagement und gesunde Ernährung. Reich an Ballaststoffen, pflanzlichem Eiweiß und essentiellen Mikronährstoffen. Perfekt für ein nahrhaftes Frühstück oder als Eiweißquelle für Vegetarier. Erfahren Sie, wie Haferflocken Ihr Immunsystem stärken und Heißhungerattacken vorbeugen können.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Erwähnte Studien:
Butyrate, Neuroepigenetics and the Gut Microbiome: Can a High Fiber Diet Improve Brain Health?
▶︎www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903954/
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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen
#gesundheit #lebensmittel #ernährung
Kapitel
00:00 Einleitung: Die Haferflocken-Verschwörung
00:06 Gesundheitsvorteile von Haferflocken
00:18 Warum Haferflocken als Alleskönner gelten
00:41 Nährwert und Inhaltsstoffe von Haferflocken
03:02 Herkunft und Geschichte des Hafers
04:00 Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Haferflocke
All Comments (21)
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Ich empfinde tiefe Dankbarkeit für Herrn Dr. Ulrich Bauhofer, der so großzügig sein Wissen auf YouTube kostenlos teilt. Vielen herzlichen Dank 🙏
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Meine Oma aß fast 100 Jahre täglich ca. 50g in Milch gekochte Haferflocken und starb erst voriges Jahr mit knapp über 100. 🤩🥰💖💕😍❤️
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Esse jeden Tag Haferflocken mit Zimt, Chiasamen, Walnüssen und 1 Apfel mit rein. Besser kann es nicht schmecken und mir geht es bestens💪
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Ich esse jeden Morgen körnige Haferflocken mit Milch, Studentenfutter und ner Banane. Dann bin ich 12-14 Stunden satt, obwohl ich körperlich hart arbeiten muss. Ich lasse mir zum Frühstücken aber viel Zeit.
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Ich höre Ihnen so gerne zu was Sie an immer wieder sehr wissenswerten Dingen mitteilen. 👍👍👍👍
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Unsere sechs Kinder sind alle mit Haferflocken groß geworden....und sehr selten krank gewesen..... heute essen die Enkelkinder Haferflocken. Vielen Dank für ihr Video.... höre ihnen gerne zu.
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War letzte Woche beim Arzt, Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck 👍🏻 esse jeden Morgen warmen Porridge mit Joghurt und Früchten inklusive Zimt und Kurkuma 😊
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Ich esse schon seit meiner Kindheit Müsli mit Haferflocken. Und ich fühle mich mit 64 Jahren wie ein 40-jähriger!
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Wir haben schon während unserer gesamten Kindheit Haferflocken bekommen, wenn wir krank waren. Es hat immer geholfen, dass wir schnell wieder gesund wurden.
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Ich liebe Haferflocken schon seit meiner Kindheit...vor über60 Jahren...und sie gehören auch heute noch in meinen täglichen Essplan... vielen Dank nun weiss ich noch viel mehr über diese lebensspendende Flocke...😂❤
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❤jeden Morgen genießen wir Haferflocken ❤
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❤Dank Herr Dr. Bauhofer für diese wertvollen Informationen.
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Ich möchte mich für diesen Beitrag bedanken. Ich bin schon sehr lange Diabetikerin. Seit etwa einem Jahr esse ich zum Abendessen Müsli. Ihren Aussagen kann ich allen zustimmen. Ich wache Nachts nicht mehr mit Hungergefühlen auf und selbst morgens profitiere ich noch davon,dass ich nicht hungrig bin und zuviel in mich reinstopfe. Mein Langzeitzucker ist 6,2 womit mein Arzt und ich sehr zufrieden sind. Ich nehme auch langsam aber kontinuierlich ab. Habe in diesem Jahr kein Gewicht mehr zugenommen. Es geht zwar langsam, den 8kg im Jahr ist nicht sehr viel aber dennoch bin ich zufrieden. Durch das langsame abnehmen, hat auch meine Haut Zeit zu " schrumpfen ". Auch brauche ich keine zusätzlichen Abführmittel mehr. Durch ihren Beitrag kann ich nun besser verstehen wie mein Körper funktioniert. Vielen Dank ❤😊
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Ich bin Zöliakie-Betroffene und esse jeden Tag glutenfreie Haferflocken. Haferflocken sind von Natur aus glutenfrei, wichtig ist, nur solche zu konsumieren, welche nicht zusammen mit andern Getreiden angebaut und verarbeitet werden. Die Firma Dr. Schaer als wichtigster und grösster Hersteller glutenfreier Produkte in Europa bietet viele davon mit Haferflocken an. Diese Firma ist wohl bestens informiert! Ich werde jedenfalls weiterhin meine glutenfreien Haferflocken essen, auch wenn EINE Ärztin ihren Patienten davon abrät. Danke für ihre wertvollen Beiträge, ich werde sie auch in Zukunft gerne anschauen. Herzliche Grüsse aus der Schweiz
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👍Das bestätigt mein Wissen und Liebe zu Haferflocken um so mehr ! Gleich mal eine Portion für morgen früh im Kühlschrank einweichen, mit Blaubeeren, Rosinen und Banane. mmmmhhhhh!
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ich habe mir gleich während des videos eine portion haferflocken gemacht 😂 Schmecken besonders gut mit Bananen. Vielen Dank für die Erinnerung. Fenchel, Korriander und Kümmel ist mir neu, probier ich aber gerne aus
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esse ich seit Kind jeden Morgen. Früher im Ferienlager habe ich sie geliebt wenn sie stundenlag in einem großen Topf zerkocht wurden. Dieser Geschmack ... Sie sind super günstig und enthalten alles, was man zum gesund sein braucht.
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Ganz vielen Dank und noch einen schönen und sonnigen Sonntag 😊
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Herzlichen Dank für die ausführlichen und so wichtigen Infos!🥰
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ich esse an jenen morgen haferflocken, wenn ich weiß, dass ich heute aufs rennrad steige. mit einer portion haferflocken vor der radtour hab ich die ersten 3-4 stunden extrem starke beine und es geht mir blendend. wenn ich das aus zeitgründen mal nicht mache, merke ich schon nach einer stunde wie ich hunger bekomme und mir die kräfte ausgehen. der unterschied ist gigantisch!
