تحضير مخمر الملفوف (ساوركراوت) بالطريقة الصحيحة Amal Hussein Diet💝
674,497
Published 2021-02-02
ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس
#مخلل_مخمر_الملفوف_الكرنب_اللهانة
#Amal_Hussein_Diet
#مخمر_الملفوف_الساروكراوت
#البروبيوتك_علاج_الأمعاء
فوائد الملفوف المخمر أو الساوركراوت 👇
تتفاعل الخميرة والبكتيريا مع السكريات الموجودة في الملفوف يعمل على تخمير المخلل و تُعزيز نمو البروبيوتيك المفيد .
البروبيوتيك: هي نوع من البكتيريا تقدم للجسم فوائد صحية كبيرة. كما أنها تساعد على جعل الأطعمة أكثر قابلية للهضم، مما يزيد من قدرة أمعائك على امتصاص الفيتامينات والمعادن وهذا ما يجعل الملفوف المخمر مغذياً أكثر من الملفوف الغير مخمر أو سلطة الكرنب.
تحسين الهضم
تساعد البروبيوتيك الموجودة في الملفوف المخمر في تحسين التوازن البكتيري في أمعائك بعد إرهاقه باستخدام المضادات الحيوية.
مناعة إضافية: تؤثر البكتريا التي تملأ أمعائك تأثيراً قوياً على جهازك المناعي. وتساعد البروبيوتيك الموجودة في الملفوف المخمر على تحسين توازن البكتيريا في أمعائك، مما يساعد في الحفاظ على صحة بطانة الأمعاء. كما يساعد في الحفاظ على الفلورا المعوية الصحية وأيضاً منع نمو البكتيريا الضارة مما يساعد في إنتاج الأجسام المضادة الطبيعية علاوة على ذلك، فإن استهلاك أطعمة البروبيوتيك بانتظام مثل الملفوف المخمر يقلل من معدلات الإصابة بنزلات البرد والتهابات المسالك البولية بالإضافة إلى كون الساوركروات مصدراً للبروبيوتيك فإنه غني بفيتامين ج والحديد وكلاهما يساهم في صحة الجهاز المناعي.
يساعد في إنقاص الوزن: يساعد انخفاض السعرات الحرارية ومحتوى البروبيوتيك العالي في الساوركروات بشكل فعال على منع زيادة الوزن وتعزيز فقدان الدهون الغير المرغوب فيها في الجسم.
يقوي القلب: تساعد محتويات الألياف والبروبيوتيك وفيتامين K2 في الساوركراوت أو الملفوف المخمر في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
يساهم في تقوية العظام: يحتوي الساوركروات على فيتامين K2 وهو عنصر غذائي يعزز صحة العظام.
تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen
www.instagram.com/el_amal12345/
لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس
/ @amalhussein55
لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت 👇
youtube.com/c/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A3%D9%85…
لينك صفحة الفيس بوك
www.facebook.com/amalkitchen12345/
قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت 👇
• وصفات خبز للكيتو/ السكري
وصفات مناسبة لدايت قاراطاي 👇
• وصفات قاراطاي
قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت 👇
• وصفات كيك وحلوى للكيتو/السكري
وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب 👇
• وصفات صحية بالشوفان
All Comments (21)
-
ماتنسوش اللايك يا حلوين 🥰 طريقة تحضير مخمر الخضروات 👇 https://youtu.be/lJ2JpWGxt0c
-
كنت اسمع كثير عن فوايده من سنين وانا عندي قولون عصبي وقرحة معده جربته واكلت نص البرطمان الهضم عند ضبط ماتوقعت تأثيره القوي هذا جربوه وماراح تندمون
-
داوموا على: - قراءة سورة الملك كل ليلة، فهي بإذن الله المنجية من عذاب القبر وسبب لمغفرة الذنوب ودخول الجنة. - قراءة سورة الكهف ليلة الجمعة أو يوم الجمعة. - صيام ثلاثة أيام من كل شهر، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: من صام يوما في سبيل الله باعد الله النار عن وجهه سبعين خريفا. - كثرة الصلاة على النبي خصوصا في ليلة الجمعة ويوم الجمعه. - كثرة الإستغفار خصوصا وقت السحر - لا حول ولا قوة إلا بالله كنز من كنوز الجنة
-
ما شاء الله ربنا يديك الصحة
-
تسلم ايديكي حبيبتي وجزاك الله عنا خير الجزاء
-
الله يعطيك الصحة والعافية
-
أعجبني جدا ..تسلم إيدك
-
تبارك الله ما شاء الله لا قوة إلا بالله عليك اختي
-
رووعة.. يسلموا الأيادي... جزاك الله خير
-
جزاكي الله خيرا يارب ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ويحفظكم ويحفظ الجميع يارب
-
طريقة نضيفة جدا لتخليل الكرنب... برافوا
-
شكرا ليك طريق واضح ومفهوم ماشاء الله
-
شكرا عل هذا الفديو المفيد جدا رائع
-
تسلم ايدك عجيب ومفيد👍💞
-
تسلمي🙋🇲🇦 حبيبتي ان جديدة معك اختك على المخلل الملفوف حاجرب انشاء الله احلى لايك لأحلى قنات مشاهدة كاملة بصمة اختك من المغرب🇲🇦⬜👍🔔
-
جميل قوى تسلم ايدك
-
ماشاء الله قناتك مفيدة موفقة
-
شكرا جزيلا في ميزان حسناتك كنت محتاجه جدا الوصفه ديه
-
فديو مفيد ومنتقى وقصير وسهل بارك الله فيك وجزاك الله خيرا الجزاء
-
محتوى مفيد و محترم كل الدعم والتوفيق
