Bandscheibenvorwölbung & Bandscheibenprotrusion - Mach diese Übungen! (Prävention & Chroniker)
Published 2021-03-14
Die Bandscheibenvorwölbung oder Bandscheibenprotrusion ist Ursache einer verkürzten Hüftbeugemuskulatur. Um die Bandscheibenvorwölbung rückgängig zu machen, muß die Ursache des Rückenschmerzes abgestellt werden. Dazu müssen zunächst alle verkürzten Muskeln wieder auf ihre natürliche Länge gebracht werden. Die Muskulatur muss zunächst über Druckpunkte am Muskelansatz dehnbar gemacht werden, danach muß sie gedehnt werden und schließlich muß die Dehnung täglich wiederholt werden. Nur durch diese Druckentlastung kann die Bandscheibe wieder an Höhe gewinnen.
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Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine persönliche Beratung durch einen approbierten und qualifizierten Facharzt mit Untersuchung und Diagnosestellung. Für alle genannten Therapieverfahren, insbesondere bei Medikamenten ist Rücksprache mit Ihrem Arzt zu nehmen und die Packungsbeilage zu beachten. Die genannten Therapieverfahren sind teilweise noch nicht hinreichend wissenschaftlich abgesichert, weshalb in keinem Fall ein Heilungsversprechen oder eine Heilungsgarantie ausgesprochen werden kann. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Bildnachweis ▬▬▬▬▬▬
Bilder entnommen unter Lizenz von 3D4medical.com
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Die Aufnahme erfolgte mit freundlicher Unterstützung durch die Panzerhalle Salzburg. Keinerlei bezahlte Werbung durch niemanden. Mögliche sichtbare Produkte sind rein zufällig und austauschbar.
Verantwortlich für den Inhalt:
Behrendt GbR
Dr. Christian Behrendt
Lindenstr. 10-12
83395 Freilassing
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All Comments (21)
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Ich finde es ja interessant, dass es auf youtube 100te gibt die meines - Dehnen ist extrem wichtig bei Bandscheibenproblemen. Genau so viele gibt es aber auch auf youtube die meinen - NICHT/NIE dehenen. Ich frag mich manchmal - wie kann das sein, dass jeder was anderes sagt und zu 100% davon überzeugt ist.
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Ich bin froh, dass jemand den Psoas mit einbaut. Ich bin selbst Masseurin, und viele Kollegen, belächeln den Psoas. Freut mich .
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Genial erklärt und sehr anschaulich demonstrierte Übungen. Vielen Dank!
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Sehr gute Video 👍🏼👍🏼 Leider ist es heutzutage sehr schwer gute Orthopäden die einem das so gut erklären können!! Weiter so 👏🏽
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Noch nie habe ich so eine verständliche Erklärung erlebt, ganz super!!
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Sehr gute Erklärt. Endlich mal jemand der auch mal auf die Gründe des Problems eingeht. Vielen Dank.
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Großartig! Danke!
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Tolles und informatives Video, Danke
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Sehr gut erklärt und insbesondere mit dem vorangestellten Video für jeden nachvollziehbar. Vielen Dank!
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Danke für die Erklärung! Super Übungen die bereits nach wenigen Malen schon Wirkungen zeigen 👍🏾
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Biebscher & Lracht kann einpacken 😉Vielen vielen Dank! Gruss aus der Schweiz 🇨🇭
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Klar und deutlich. Tolles Video. Vielen Dank!
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Sehr gut vielen Dank!!!
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Danke schön. Sehr ausführlich.
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Klasse Video! 👍
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Ich habe mir jetzt einige ihrer Videos angesehen und muss sagen absolut top. Ich bin Maschinenbauingenieur, bin sportlich unterwegs, und alles, was sie sagen macht mechanisch absolut Sinn. Kein Hokuspokus oder Wunder versprechen. Vielen Dank.
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Danke 👍
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Super Erklärung!
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Das Video ist ein Gamechanger für mich. Tausend Dank. Habe rechts eine Protrusion im Lws, nach den Übungen deutliche Erleichterung. Habe zur Rückenmassage zwei Tennisbälle in eine Socke gefüllt und die Osteopressur am Rücken damit durchgeführt. Sie haben einen weiteren Top-Fan.
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Vielen Dank für die anschaulichen Erklärungen. Endlich mal ein Orthopäde, der sich Zeit nimmt und ausführlich auf Ursachen u. Übungen eingeht.
