ชวนทำสมาธิ 5 นาที บอกใจให้หายป่วย l สมาธิบำบัด l สมาธิเพื่อการนอนหลับ l EP.60

Published 2021-04-13
00:00 บอกใจให้หายป่วย
01:40 เริ่มนำนั่งสมาธิ

หนึ่งในคำแนะนำที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง ที่แดงให้คนไข้เกือบทุกคนเพื่อใช้เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดโรคก็คือ การนั่งสมาธิค่ะ เป็นการนั่งที่ผ่อนคลายที่สุด เคลียร์สมองได้ดีที่สุด และ lift up กายใจจากความเหนื่อยล้าได้อย่างไม่น่าเชื่อในเวลาเพียง 5 นาที!

ส่วนตัวแดงเองชอบทำก่อนนอน ยิ่งในวันที่เหนื่อยล้าสมอง ก็พบว่าทำแล้วนอนหลับได้ดีขึ้นและยังตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่นด้วย

ไม่อยากให้อ่านอย่างเดียว แต่อยากให้หาที่นั่งสบายๆ ในห้องเงียบๆ แล้วมาฝึกไปด้วยกัน ได้ผลอย่างไรรู้สึกยังไงกันบ้าง มาแบ่งปันกันได้นะคะ

คลิปนี้เหมาะกับ
♥️คนที่มีอาการแพนิค, นอนหลับยาก, มีความกลัวหรือวิตกกังวล, ผู้ป่วยทุกโรค
♥️คนที่กำลังสูญเสียความเชื่อมั่นใจตัวเอง ซึมเศร้า
♥️คนที่รู้สึกชีวิตช่วงนี้เคร่งเครียด ต้องการพลังใจให้ผ่านวันยากๆ
♥️ทุกคนที่อยากผ่อนคลาย เคลียร์สมองเพื่อรับวันใหม่ได้ดียิ่งขึ้น

พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)

#สมาธิบำบัด #สมาธิ5นาที #สมาธิเพื่อการนอนหลับ #นอนไม่หลับทำอย่างไร #สมาธิเพิ่มภูมิคุ้มกัน #สมาธิเพิ่มความมั่นใจ #สมาธสำหรับผู้เริ่มฝึก #สมาธิผ่อนคลาย #สมาธิรักษาแพนิค #ซึมเศร้า #นำนั่งสมาธิ5นาที
———————————
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพ/สั่งซื้อยาไทยได้ที่
Line: @healthydaisy

ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: m.facebook.com/daisyinspire/
website: daisyinspire.wordpress.com/
YouTube:    / @healthydaisy  

All Comments (21)
  • @pexmrn9630
    นั่งสมาธิ ต้องมีสติที่ลมหายใจ หากมีความคิดหรือภาพใดๆ เข้ามาในหัวอย่าไปสนใจใส่ใจ ถ้าเผลอเข้าไปคิดนั่นคือขาดสติ สมาธิจะมีประโยชน์ต่อเมื่อ เห็นทุกๆ ความคิดแต่ไม่ไปกับความคิด
  • ตามคุณหมอแดงมาจาก 3000 ศาสตร์ค่ะ เป็นครั้งแรกที่รู้สึกว่า 5นาทีกับการนั่งสมาธิ ผ่านไปเร็วมากๆ คำบรรยายช่วงแรกๆที่พูดถึงการขอบคุณตัวเอง ทำเอาน้ำตาไหลเลยค่ะ คลิปนี้เป็นจุกเริ่มต้นของการฝึกสมาธิได้ดีจริงๆค่ะ
  • @mewmeww3417
    เป็นคลิปการนั่งสมาธิที่กดเข้ามาแล้วรู้สึกดีมาก รู้สึกถึงพลังบวกที่ส่งผ่านมาเลยค่ะ 5555 ตอนได้ฟังช่วงแรกๆนี่น้ำตาแอบซึม ขอบคุณที่ทำคลิปนั่งสมาธิดีๆแบบนี้ออกมานะคะ
  • ฟังแล้วนั่งตามร้องไห้ที่หมอพูดเลยค่ะ เหมือนเราแอบท้อที่เราเป็นโรคเรื้อรังมานาน เดี๋ยวหนูจะพยายามนั่งสมาธิแก้ค่ะ
  • @user-zu1tm8ot1g
    เป็นคลิปที่ดีที่สุดในชีวิต ณ ตอนนี้ของผม ที่ได้ดู
  • ฟังเสียงคุณหมอแล้วมีความสุข ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่นำมาให้ค่ะ
  • @yupinpatt7701
    ❤❤❤ขอบคุณคะคุณหมอ
  • ขอบคุณมากทีคําแนะนําทีดีๆ🙏พีทําครั้งแรก แล้วจะพยายามทําต่อไป❤️
  • ขอบคุณครับ ขอให้ทำเวอร์ชั่นยาวขึ้นครับ 20 นาทีคงดีครับ
  • @kanlaya-pk4st
    รู้สึกผ่อนคลาย และมีสมาธิค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
  • @user-zz7dq9yc5y
    ขออนุโมทนาบุญที่คุณหมอแดงทำค่ะ ขอบคุณคะ
  • @user-zb5ez8ft3h
    สาธุ สาธุ สาธุ ขออนุโมทนา
  • @yupinpatt7701
    สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณหมอขอบคุณนะคะ
  • @phongsr9173
    พึ่งเริ่มนั่งสมาธิขอบคุณนะค่ะ
  • @happylucky5076
    👍สิ่งที่สำคัญที่สุดคือใจ
  • @yupinpatt7701
    สาธุค่ะคุณหมอขอบคุณเช่นกันนะคะ
  • @yupinpatt7701
    ขอให้คุณหมอใีความสุขเช่นกันคะ่