Halswirbelsäule (HWS) Kräftigung | Übungen ohne Geräte | Bei Instabiliät, Bandscheibe, Nackenschmerz

Tobias Hagedorn
Tobias Hagedorn
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Published 2020-05-15
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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultie
All Comments (21)
  • @stephaniee.475
    Es wäre toll, wenn du das gleiche Video nochmal drehen würdestaber als Version, in denen du alle Übungen mit den jeweiligen Wiederholungen (10-15 Mal) je 3 Mal zeigst? Dann könnte man das Video einfach laufen lassen und regelmäßig damit üben. Das wäre super!!
  • @robinflo9568
    Dieses Video hat mir enorm weiter geholfen Dankeschön 😊
  • @butterflyrp1438
    Wow gerade beim drehen des Kopfes habe ich gemerkt wie verspannt meine seitliche Halsmuskulatur ist das ich es sogar im Gesicht gespürt habe. Ich muss das definitiv öfter machen da meine HWS Beschwerden momentan gravierend sind. Danke Tobias🍀
  • @schuetti23
    Vielen Dank für das Video. Diese Übungen sind wirklich sehr gut und echt hilfreich. Ich habe so starke Probleme immer schon mit meinen Halswirbeln gehabt und dadurch auch extremen Schwindel wenn ich in einer falschen Position liege oder nach unten schaue. Dsnke
  • @melanieschmidt3410
    Herzlichen Dank für die tollen Übungen. Habe seit vielen Monaten starke Schmerzen im Nacken-und Schulterbereich. Nach wenigen Trainingseinheiten verspüre ich bereits eine Verbesserung. Bin begeistert.
  • @brazilbra6432
    bei der ersten kräftigungs übungen verändert sich mein tinnitus ist das ein gutes zeichen ich hab auch unterbewusst immer das verlangen mein kopf beim sitzen festzuhalten weil er mir zuschwer ist zudem sitze ich sehr viel was mir auch oft zuanstrengend wird und ich mich dann einfach nur noch hinlegen will damit ich mein kopf ablegen kann ich hab alle möglichen neurologischen symptome und satrke schmerzen im kiefer nacken hals dehnungen und lockerungsübungen wikrne bei mir keines wegs nachhaltig nur ganz kurz und ärztliche befunde sind auch alle unauffällig hab jetzt wirklich die hoffnung das ich einfach dadurch vielleicht nochmal richtung schmerzfreiheit komme danke dir super video :)
  • @katjabohm7731
    schon beim zusehen bekomme ich phantomschmerzen :D das sieht super anstengend aus, werde es aber definitiv in mein tägliches workout integrieren.
  • @Victoria-Lou
    Hallo, ich habe jedes Mal nach dem Handstandtraining, einen hoch roten Kopf und ein kribbeln im Kopf und Nacken. Am Tag danach ist mir dann immer ganz schwummrig. Danke und LG
  • @Protohumanity
    Ich hab gedehnt und gedehnt seit Monaten ohne Erfolg, ich hab diese Übungen 2 Mal gemacht und meine Schmerzen sind fast weg. Wahnsinn